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CONSEJOS ÚTILES PARA LIDEAR CON LA DEPRESION.

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Aquellos que han luchado alguna vez contra la depresión saben que esta condición es algo que se debe tomar muy en serio. Si es que se deja sin tratar, la depresión puede arrebatarte hasta las ganas de vivir. Muchas veces acciones simples, como el levantarte de la cama requieren mucho más determinación y trabajo de lo que te puedes imaginar. La depresión a este punto se convierte un reto, que complica cada paso de tu vida y te quita hasta la esperanza. Si es que sufres de depresión o conoces a alguien que lo hace, lee este artículo, ya que incluye pasos comprobados que te ayudarán a liberarte de esta enfermedad.
Hacer ejercicio puede hacer una gran diferencia en el estado mental de cualquier persona, y más aun en el de una persona que sufre de depresión. Irónicamente, cuando uno esta deprimido, las probabilidades de hacer ejercicio se reducen al mínimo. Sin embargo, con la ayuda y el apoyo de tus amigos, familiares y hasta doctores, se puede comenzar una rutina, que no tiene que ser ext…

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